18可以吃维生素e吗
若安好维生素：18可以吃维生素e吗
一般来说，成年人（18岁以上）是可以安全地摄入维生素E的。维生素E是一种脂溶性维生素，对皮肤健康、抗氧化和免疫系统有益。正常饮食中，许多食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油都含有丰富的维生素E。
若安好维生素：18可以吃维生素e吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，比如可能导致出血问题，因此建议遵循每日推荐摄入量（RDA），对于成年人来说，RDA为15毫克/日。如果你有任何健康状况或正在服用药物，最好在开始补充维生素E之前咨询医生的建议。
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