吃什么能够补充维生素b12效果好
若安好维生素：吃什么能够补充维生素b12效果好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有或含量极低。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么能够补充维生素b12效果好一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素B12的优质来源。
若安好维生素：吃什么能够补充维生素b12效果好二、 海产品：如三文鱼、鲭鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃什么能够补充维生素b12效果好三、 牛奶和奶制品：全脂牛奶、乳酪、酸奶等。
若安好维生素：吃什么能够补充维生素b12效果好四、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉等。
若安好维生素：吃什么能够补充维生素b12效果好五、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有丰富的维生素B12。
若安好维生素：吃什么能够补充维生素b12效果好六、 豆腐和豆浆（某些品牌可能添加了维生素B12）。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素B12的营养补充剂来确保摄入足够的量，因为纯素饮食很难从食物中获取足够的维生素B12。在日常饮食中，建议多样化摄取这些食物，以保证维生素B12的充足摄入。如果担心缺乏，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**4
维生素套餐：0粒x6盒【囤货装】
维生素测评：是正品，每次喂给宝宝喝都抢着喝，好像不给宝宝喝的样子，喝完再吃回购
维生素买家：兔**欧
维生素套餐：【咨询客服】领取vi权益！
维生素测评：回购了，吃起来很方便
维生素买家：y**2
维生素套餐：C款多种维生素橙子【一瓶价】
维生素测评：还行吧不太好喝哈哈哈哈
维生素买家：s**9
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙+Vd+Vk2咀嚼80片（苹果味）*1盒
维生素测评：钙片大象的形象很可爱，买了青苹果和橙子两个口味的，口感都挺好，孩子挺喜欢吃的
维生素买家：远**际
维生素套餐：【建议盒一周期】增强免疫力热莓冲剂补充维C维D
维生素测评：皮肤白了真的给颜值加分！我一开始只是想增强一下抵抗力，然后觉得味道我很喜欢就一直当果汁喝的，没想到竟然变白了这么多哈哈哈
浏览“吃什么能够补充维生素b12效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
