钙锌维生素d片每天吃多少合适
若安好维生素：钙锌维生素d片每天吃多少合适
钙、锌和维生素d的每日推荐摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是一般建议的参考值：
若安好维生素：钙锌维生素d片每天吃多少合适一、 钙：
- 婴幼儿（0-6个月）：200-400毫克/日
- 婴幼儿（7-12个月）：500毫克/日
- 儿童和青少年：1000-1300毫克/日
- 成年人：1000-1200毫克/日
- 老年人：1200-1500毫克/日
若安好维生素：钙锌维生素d片每天吃多少合适二、 锌：
- 婴幼儿（6个月以下）：2-4毫克/日
- 婴幼儿（6个月以上）：5-8毫克/日
- 儿童：5-10毫克/日
- 成年人：8-11毫克/日
- 老年人：8毫克/日
若安好维生素：钙锌维生素d片每天吃多少合适三、 维生素d：
- 新生儿至1岁：400国际单位（iu）/日
- 1-7岁：600-1000 iu/日
- 8岁以上：800-1000 iu/日
- 成年人：1000-2000 iu/日
请注意，这些只是一般推荐值，具体剂量应根据个人医生或营养师的指导来确定。如果你正在服用钙锌维生素d片，应遵循产品包装上的说明，或者咨询专业人士以获取最适合你的剂量。过量摄取这些营养素也可能对健康产生负面影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**8
维生素套餐：【2岁+补脑力赢在起跑线】鱼油软糖新包装60粒-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：之前一直有听到这个牌子，这次刚好有活动，买了三瓶给孩子吃，小孩挺喜欢吃的，瓶盖设计不错，能防止小孩自己开了乱吃！
维生素买家：t**4
维生素套餐：【春季周期装】90片*2瓶钙铁锌DK咀嚼片-维普森柠檬酸钙维生素d咀嚼片200粒有机钙中老年人孕妇钙片娘娘钙
维生素测评：一下买了五瓶，这么多年家里人一直都在用的品牌
维生素买家：t**9
维生素套餐：经典E+C礼盒赠VC0粒-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：挺好的挺划算，发货也快，期待效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：160粒维e+西柚味60片VC-金膳维钙片金膳维液体钙儿童青少年维生素D维生素K软胶囊补钙
维生素测评：很好。很满意，还会再来
维生素买家：j**n
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VE-迪巧儿童钙片3岁6岁以上维生素d青少年碳酸钙儿童补钙片官方正品
维生素测评：经常熬夜皮肤暗沉没光泽，还干燥起皮，我就坚持每天吃这个维E胶囊，大概吃了两瓶就明显的感受到肤质的变化，皮肤细腻了，也比之前白了一些。
浏览“钙锌维生素d片每天吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族吃两个月可以吗
下一篇：白菜能补充维生素吗
