维生素e跟维生素c一起吃有什么作用长时间服
若安好维生素：维生素e跟维生素c一起吃有什么作用长时间服
维生素E和维生素C都是人体必需的营养素，它们各自有独特的功能和作用，同时也有协同作用。
若安好维生素：维生素e跟维生素c一起吃有什么作用长时间服一、 维生素E：主要是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，维护皮肤健康，促进伤口愈合，保护眼睛健康，并可能有助于心血管健康。
若安好维生素：维生素e跟维生素c一起吃有什么作用长时间服二、 维生素C：它是一个重要的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护血管壁健康，促进胶原蛋白合成（对皮肤、骨骼和牙齿有益），以及帮助身体利用铁质。
当维生素E和维生素C一起服用时，它们可以增强彼此的抗氧化效果。维生素C可以帮助身体更好地吸收和利用维生素E，因为维生素C本身也是一种强抗氧化剂，能清除体内的氧化压力。此外，维生素C可以防止维生素E在体内被氧化分解，从而延长其功效。
长时间服用这两种维生素，特别是对于需要额外补充的人群，如素食者、孕妇、老年人或者疾病患者，应在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入量适中且不会超过推荐的每日摄入量，因为过量摄入也可能导致副作用。
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