每天服100毫克维生素c
若安好维生素：每天服100毫克维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和维持心血管功能等。每日推荐摄入量因人而异，但一般成年人的建议摄入量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），对于孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：每天服100毫克维生素c第 1 部分
如果你每天服用100毫克的维生素C，只要这个剂量在安全范围内，并且没有引起任何不良反应，比如腹泻、胃部不适等，那么通常来说这是可以的。然而，最好在开始任何补充剂之前，先咨询医生或营养师，因为过量摄入维生素C可能会有副作用，如肾脏负担增加、干扰其他矿物质吸收等。特别是如果你有特定的健康状况，如胃病、肾病或者正在服用某些药物，可能需要调整剂量或避免自行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：最早之前是断断续续的抽筋 经常性的 去医院看过也说多补补钙 单当时正好朋友也推荐 就选择了这款 没想到真的很好 吃完了还会再来光顾的
维生素买家：t**1
维生素套餐：1片 x 1盒 【活动冲量】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：物流很快包装完好无损精美严实很好物流信息给力值得拥有宝贝收到了
维生素买家：不**8
维生素套餐：1瓶装-修正维生素D钙片中老年人碳酸钙成年女性男青少年液体补钙d3正品
维生素测评：很好，老妈一直吃这个钙，药店一百多呢，这便宜好多，太值了，吃药在回购
维生素买家：炼**云
维生素套餐：多种维生素140粒2瓶礼盒【适合50岁以上爸妈】-500粒液体钙片维生素d3软胶囊男女性青少年中老年成人补钙片产品
维生素测评：给父母买的，送了很多赠品，日期也新鲜，发货很快
维生素买家：s**3
维生素套餐：【特添B族+VC+VD】善存男士复合维生素80片2瓶-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：男朋友做咨询的每天加班都到很晚，睡得晚起得早，天天喊累，困，掉发出油也比之前厉害。还经常容易感冒咳嗽，熬夜太伤身体了。 买了善存男士多重维生素，1粒里面含有22种维生素和矿物质，也不用瓶瓶罐罐给他吃很多，感觉一粒就能搞定！ 善存老品牌还是非常值得信赖，效期也非常新鲜，今年月产的，一天1粒餐后吃，618活动还送好多赠品，赠品小小一瓶也方便他出差携带，趁优惠要多囤点，希望他吃了能精神状态好很多，坚持
浏览“每天服100毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：各种维生素片的颜色对比
下一篇：保健品维生素c的功效与作用是什么
