18岁可以吃维生素c吗
若安好维生素：18岁可以吃维生素c吗
当然可以，18岁的成年人完全可以补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、帮助伤口愈合等。建议每日摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但具体的剂量可能因个人体质、健康状况和日常饮食习惯而有所不同。如果你觉得需要额外补充，可以选择含有维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜，或者购买药店或保健品店的维生素C片剂。但在开始任何新的营养补充之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**8
维生素套餐：一瓶装
维生素测评：仁和维生素C烟酰胺片，酸酸甜甜的，搭配维生素E吃，美白效果不错。
维生素买家：t**0
维生素套餐：2瓶装400粒
维生素测评：专门给孩子买的，一瓶可以吃一段时间，补钙效果很好，非常满意。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1件
维生素测评：生产日期是2022年10月，保质期是18个月。物流很给力。
维生素买家：骏**飞
维生素套餐：草莓味瓶
维生素测评：等了好多天终于邮到了，在这种关键时期多给孩子吃些营养品，保健品吧，增强孩子的体质，看起来很好吃的样子，吃一段时间试试
维生素买家：t**1
维生素套餐：0片x盒|儿童补钙【共90片】
维生素测评：口味也还行，孩子愿意吃
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