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药物维生素c片可以吃多久有效

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


若安好维生素:药物维生素c片可以吃多久有效


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维生素C片的效果因人而异,取决于你的身体需要和摄入量。一般来说,维生素C是一种水溶性维生素,如果你的身体没有足够的存储,它会在摄入后几小时内被身体吸收并发挥作用。正常成年人每天建议的维生素C摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),如果你按照这个剂量补充,通常在一两天内就能看到效果,比如改善免疫力、促进伤口愈合等。


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若安好维生素:药物维生素c片可以吃多久有效第 1 部分

然而,如果你有特定的健康问题,如缺乏维生素C导致的坏血病等,可能需要长期服用。但请注意,过量摄入维生素C可能会有副作用,所以最好在医生的指导下使用。如果你有任何疑问,最好咨询专业医生。


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