吃啥能补维生素b12
若安好维生素：吃啥能补维生素b12
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有维生素B12。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃啥能补维生素b12一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃啥能补维生素b12二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等都是富含维生素B12的。
若安好维生素：吃啥能补维生素b12三、 海产品：比如三文鱼、鳗鱼、贻贝、蛤蜊等。
若安好维生素：吃啥能补维生素b12四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，特别是经过发酵的乳制品，因为发酵过程中可能会产生一些维生素B12。
若安好维生素：吃啥能补维生素b12五、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素B12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素B12的补充剂来获取，因为日常饮食中很难满足足够的需求。同时，胃肠道疾病、吸收不良或老年人也可能需要额外补充维生素B12。在补充营养时，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**7
维生素套餐：蓝色-送100粒 富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素测评：一直在吃的，不错不错
维生素买家：q**3
维生素套餐：瓶钙【600粒】-钙尔奇钙片柠檬酸钙维生素D3孕妇钙片乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期
维生素测评：很好，很满意，以后还会再来的。
维生素买家：赵**3
维生素套餐：【优惠装】2瓶220粒-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素测评：店家发货快 价格实惠 推荐大家来买
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-无限极钙片锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙
维生素测评：偶然的机会下看到这款产品，抱着尝试的态度购买去吃，吃了一段时间之后，精子活力提高不少，现在精力也充沛，感觉改善的也蛮明显的，大品牌值得信赖，
维生素买家：奋**8
维生素套餐：【新包装更名为碳酸钙D咀嚼片()】【120片大规格】1盒装-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3成人备孕孕早中晚哺乳期补钙片
维生素测评：质量很好，值得购买
浏览“吃啥能补维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
