吃啥能补维生素b12
若安好维生素:吃啥能补维生素b12

维生素B12,又称钴胺素,主要存在于动物性食物中,植物性食物一般不含有维生素B12。以下是一些富含维生素B12的食物:

若安好维生素:吃啥能补维生素b12一、 动物肝脏:如猪肝、鸡肝、鸭肝等,是维生素B12的极好来源。

若安好维生素:吃啥能补维生素b12二、 肉类:牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等都是富含维生素B12的。

若安好维生素:吃啥能补维生素b12三、 海产品:比如三文鱼、鳗鱼、贻贝、蛤蜊等。

若安好维生素:吃啥能补维生素b12四、 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等,特别是经过发酵的乳制品,因为发酵过程中可能会产生一些维生素B12。

若安好维生素:吃啥能补维生素b12五、 鸡蛋:尤其是蛋黄,含有一定量的维生素B12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者,可能需要通过维生素B12的补充剂来获取,因为日常饮食中很难满足足够的需求。同时,胃肠道疾病、吸收不良或老年人也可能需要额外补充维生素B12。在补充营养时,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:梦**y
维生素套餐:【大瓶装 可吃75天】女士维生素软糖150粒.-Centrum善存海外男士女士多维元素片复合维生素200粒综合复维营养
维生素测评:快递物流:还行,挺快的 服用频次:每天想起来就吃两粒 服用效果:目前时间太短,还感觉不出来
维生素买家:t**4
维生素套餐:【单瓶装】高含量不伤胃-英国Vitplus30+岁女士每日营养包叶黄素多种复合维生素鱼油保健品
维生素测评:和在实体店买的一样,价格便宜,效果很好,推荐购买
维生素买家:s**g
维生素套餐:【2盒疗程装】可服用60天 治疗夜盲症-多种多维复合维生素矿物质片b12b族b女士男士女性正品
维生素测评:一直给孩子在吃AD,第一次从阿里大药房买双鲸
维生素买家:钟**0
维生素套餐:【12-18岁长高选它】每份含1000mg赖氨酸-100粒-21金维他 多种维生素矿物质140片 女士复合维生素片
维生素测评:还行,期待效果。
维生素买家:一**果
维生素套餐:男士多维片盒装【买二送一】-【6月会员福利】维生素VCVB族+烟酰胺儿童多种维生素叶黄素片补钙
维生素测评:商品收到了,完好无损!
浏览“吃啥能补维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
