什么青菜含维生素a最高
若安好维生素：什么青菜含维生素a最高
维生素a含量最高的青菜主要是胡萝卜、菠菜和荠菜。具体如下：
若安好维生素：什么青菜含维生素a最高一、 胡萝卜：胡萝卜是富含维生素a的蔬菜代表，其中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a。每100克新鲜胡萝卜中大约含有739国际单位（iu）的维生素a。
若安好维生素：什么青菜含维生素a最高二、 菠菜：菠菜虽然看起来绿油油的，但它的维生素a含量也很高，尤其是深绿色的叶菜部分，每100克新鲜菠菜中含有大约469 iu的维生素a。
若安好维生素：什么青菜含维生素a最高三、 荠菜：荠菜中的维生素a含量也相对较高，特别是冬季的荠菜，每100克新鲜荠菜中含有约286 iu的维生素a。
除了这些，还有其他一些青菜如甜椒、南瓜、红薯等也含有一定量的维生素a，不过胡萝卜素含量不如上述三种高。在日常饮食中，多样搭配可以更好地获取各种营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：苏**姐
维生素套餐：（1盒体验装）碳酸钙60片|青少年补钙-【烈儿宝贝直播间】液体钙k2补钙DK维生素补钙成人补钙官旗
维生素测评：卖家态度很好，质量也很好，下次还会再来。
维生素买家：徐**苓
维生素套餐：1件-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我，这点我向掌柜表示由衷的敬意，这样的好掌柜可不多。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好！不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠哦！
维生素买家：盼**逢
维生素套餐：基础款丨5瓶日常呵护装，每粒含ve15mg送2瓶维C（到手19.9瓶）-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：及时到货，包装漂亮，日期新鲜，挺好!
维生素买家：z**8
维生素套餐：蓝莓味2支【40片】-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：包装好，物流快，价格实惠，比超市便宜多了。
维生素买家：f**翔
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-朗迪钙维生素D3中老年儿童成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3颗粒正品
维生素测评：非常好，口感不错，性价比高
浏览“什么青菜含维生素a最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么能补充维生素c和维生素k
下一篇：高脂血症吃什么维生素好
