复合维生素b最长吃多长时间
若安好维生素：复合维生素b最长吃多长时间
复合维生素B的使用时间取决于你的具体需求和健康状况。一般情况下，作为日常补充，成年人每天推荐摄入的维生素B族复合片剂量是适量的，通常不会超过推荐的每日摄入量，例如美国国家科学院建议的成年男性为1.2毫克B1、1.1毫克B2、5毫克B6、1.7毫克B12等，成年女性则稍低一些。
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然而，如果你有特殊的营养需求，如素食者、孕妇、哺乳期妇女或患有某种疾病（如消化系统问题导致维生素B吸收不良），可能需要医生的指导，可能会延长服用时间或者增加剂量。长期大量服用也可能存在副作用，因此最好在专业医生的建议下进行。
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总的来说，复合维生素B作为保健品，短期适量使用通常是安全的，但长期或过量使用应谨慎。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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