猪肝含有什么维生素
若安好维生素：猪肝含有什么维生素
猪肝是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素。以下是猪肝中主要的几种维生素：
若安好维生素：猪肝含有什么维生素一、 维生素A：猪肝是维生素A的优质来源，每100克猪肝约含有4759国际单位（IU）的维生素A，这对于视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：猪肝含有什么维生素二、 维生素B群：猪肝富含B族维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6和维生素B12等，这些对能量代谢、神经系统功能和红细胞生成都有帮助。
若安好维生素：猪肝含有什么维生素三、 维生素C：虽然含量不如柑橘类水果高，但猪肝还是含有一定量的维生素C，有助于提高免疫力和保护细胞免受氧化损伤。
若安好维生素：猪肝含有什么维生素四、 维生素D：猪肝中也含有少量的维生素D，但这主要是通过添加或处理过程获得的，而不是自然存在的。
若安好维生素：猪肝含有什么维生素五、 维生素K：猪肝是天然维生素K的良好来源，对凝血功能至关重要。
请注意，虽然猪肝营养丰富，但由于胆固醇含量较高，对于某些人群（如高血脂、高血压患者）来说，应适量食用。
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