维生素k2有必要吗是真的吗
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维生素K2是一种脂溶性维生素，主要存在于动物源性食品中，如奶制品、肉类和鸡蛋等。它在人体内起到关键作用，特别是在血液凝固和骨骼健康方面。
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对于大多数人来说，日常饮食中摄入足够的维生素K2是可以满足身体需求的，特别是那些经常食用动物性食物的人。然而，对于一些特定人群，如素食者、严格的纯素食者、老年人、胃肠道疾病患者或者长期使用某些药物（如抗凝血药物）的人，可能需要额外补充维生素K2，因为他们的摄入可能会受到影响。
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因此，是否需要补充维生素K2取决于个人的饮食习惯、健康状况以及是否存在可能影响维生素K2吸收的情况。如果你有疑问，最好咨询医生或营养师的专业意见。
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