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维生素c是抗氧化剂吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


若安好维生素:维生素c是抗氧化剂吗


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是的,维生素c是一种强大的抗氧化剂。它在体内主要负责保护细胞免受氧化应激的损害,这是一种由自由基产生的化学反应,可以损伤细胞并可能导致各种健康问题,包括衰老、疾病和癌症。维生素c通过捕获并中和体内的自由基,帮助维持细胞的正常功能,增强免疫系统,并对皮肤健康也有益。许多水果和蔬菜(如柑橘类、草莓、绿椒等)富含维生素c。


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