dha是维生素d3吗
若安好维生素：dha是维生素d3吗
dha和维生素d3虽然都是脂溶性维生素，但它们并不是同一种物质。
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dha（docosahexaenoic acid），也被称为二十二碳六烯酸，是一种ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的发育至关重要。它主要存在于鱼类、鱼油、藻类等食物中，也是某些婴幼儿配方奶粉和保健品的添加成分。
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维生素d3，又称为胆钙化醇，是人体内的一种脂溶性维生素，主要负责调节钙和磷的代谢，促进骨骼健康，还有助于免疫系统功能。它主要通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以从一些食物如鱼肝油、蛋黄和牛奶中获取。
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所以，dha和维生素d3虽然都对健康有益，但属于不同的营养素类别。
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