补充维生素b会尿黄吗是真的吗
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补充维生素B并不会直接导致尿液变黄。维生素B族是一类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种成分。它们在体内参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等重要过程。
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尿液颜色的变化主要受饮食、水分摄入量、药物、疾病等因素影响。例如，摄入过多的维生素B2可能导致尿液呈浅黄色或者深黄色，这是因为维生素B2在体内代谢后会产生黄绿色的尿酸盐。但这种现象通常不是病理性改变，而是正常的身体反应。
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如果你发现自己的尿液颜色异常持续时间较长，建议咨询医生以排除其他可能的健康问题。同时，保持充足的水分摄入，可以帮助稀释尿液，使其颜色看起来更接近透明。
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