补钙是补维生素c吗女性可以用吗
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不是的，补钙和补维生素C是两种不同的营养补充。钙是人体必需的矿物质，主要参与骨骼和牙齿的形成，维持神经和肌肉功能等。而维生素C，又称为抗坏血酸，主要功能是抗氧化，帮助身体吸收铁质，增强免疫力，促进伤口愈合等。
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女性确实需要补钙，特别是在孕期、哺乳期以及更年期，因为这些阶段对钙的需求量会增加。不过，维生素C也是女性健康所需，尤其是对于那些饮食中摄入不足或者消化吸收不好的人，可能需要额外补充。
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因此，如果你觉得需要，可以在医生或营养师的指导下同时补充钙和维生素C，但请确保不要过量，因为过量的任何营养素都可能对健康产生负面影响。
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