复合维生素什么时间段吃最好吸收
若安好维生素：复合维生素什么时间段吃最好吸收
复合维生素的最佳服用时间通常是在饭后，特别是在餐后20-30分钟。这是因为食物中的蛋白质和脂肪可以帮助维生素的吸收，特别是脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K），它们需要胆汁的帮助才能被人体有效吸收。同时，饭后服用也可以避免空腹时可能对胃部的刺激。
若安好维生素：复合维生素什么时间段吃最好吸收第 1 部分
然而，具体服用时间还需根据个人的生活习惯和医生的建议来定，比如一些人可能会选择在早晨空腹时服用，以确保全天的营养补充。如果你有特殊的疾病或者正在服用其他药物，最好咨询医生或药师关于复合维生素的最佳服用时间。
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