儿童用补充维生素c吗好吗
若安好维生素：儿童用补充维生素c吗好吗
维生素C对于儿童的生长发育非常重要，它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康以及伤口愈合等。但是，是否需要补充维生素C，主要取决于孩子的日常饮食和身体状况。
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如果孩子的日常饮食已经包含了足够的新鲜水果和蔬菜，一般来说，他们不太可能缺乏维生素C。然而，如果孩子的饮食习惯不佳，比如挑食或者生活环境缺乏新鲜蔬果，或者有特殊情况如疾病恢复期、生长发育快速阶段，可能需要额外补充。
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在给孩子补充维生素C时，最好是在医生或营养师的指导下进行，因为过量的维生素C可能会导致腹泻、恶心等副作用。一般来说，儿童每日所需的维生素C量是根据年龄和体重来定的，不建议自行购买和随意补充。
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总的来说，保持良好的饮食习惯是最重要的，如果确实需要补充，应在专业人士的建议下进行。
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