15岁维生素b族一天吃几颗
若安好维生素：15岁维生素b族一天吃几颗
维生素B族包含多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。对于15岁的青少年来说，他们的日常需求量因个体差异和具体维生素B的类型而异。
若安好维生素：15岁维生素b族一天吃几颗第 1 部分
一般来说，日常饮食中就可以获取足够的维生素B，如果需要额外补充，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的身体状况和需求来给出具体的建议。通常，过量摄入维生素B可能会有副作用，所以不建议自行决定剂量。
若安好维生素：15岁维生素b族一天吃几颗第 2 部分
在没有专业指导的情况下，作为一般参考，复合维生素B片剂的一般推荐剂量为每日1-2片，每片含有的维生素B种类和含量可能不同。但请记住，最好的方式是通过均衡饮食获取维生素，而不是依赖于单一的维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**9
维生素套餐：5瓶疗程装买送2-维生素b族非提高新陈代谢慢复合片正品男女士非减脂
维生素测评：口服一粒面膜一粒，每天两粒，65天一直坚持
维生素买家：青**7
维生素套餐：1g*10片橙味x1盒标准装-善存女士复合维生素多种矿物质片女性善存小紫瓶维b维c
维生素测评：日期到25年年底，可以用好久了，哈哈哈
维生素买家：t**李
维生素套餐：VE60粒（数量选2发瓶）-善存小佳维80粒小孩儿童多种维生素复合片学生维生素b族咀嚼片维c
维生素测评：我只收到1瓶哦，你们备注了数量选2发瓶的为什么只发1瓶
维生素买家：耶**p
维生素套餐：60粒x2盒【实发】维D120粒-钙尔奇火箭钙4-17岁青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙
维生素测评：给宝宝吃的，日期挺新的
维生素买家：水**虎
维生素套餐：血橙味【德国进口】-维生素C-新品金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙青少年成长正品
维生素测评：第一次吃这个牌子，量还是很足的，蓝莓味的酸酸甜甜，效果的确不错质量非常好！
浏览“15岁维生素b族一天吃几颗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复方水溶性维生素作用
下一篇：b2维生素可以祛痘印吗为什么
