10岁的小孩可以吃维生素c吗女孩
若安好维生素：10岁的小孩可以吃维生素c吗女孩
是的，10岁的女孩子是可以适量补充维生素C的。维生素C对于儿童的成长发育有重要作用，可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤和牙齿健康也有好处。但是，建议在医生或营养师的指导下，根据孩子的具体需要来确定摄入量，因为过量摄入也可能带来副作用。一般推荐的儿童每日维生素C摄入量为75-120毫克（mg），但具体数值可能会因年龄、性别、生长阶段等因素有所不同。
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