来姨妈了可以吃维生素c吗
若安好维生素：来姨妈了可以吃维生素c吗
当然可以。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于女性来说，适量补充是有益的。它有助于提高免疫力，缓解经期不适，如痛经、疲劳等。但是，虽然维生素C是安全的，过量摄入也可能有副作用，比如腹泻、胃部不适等。建议你在经期保持均衡饮食，如果需要补充，可以选择含有维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜，或者在医生或营养师的指导下服用维生素C补充剂。如果你有特殊情况或疑虑，最好先咨询专业人士。
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