老人要吃维生素c吗

若安好维生素：老人要吃维生素c吗

是的，老年人通常需要补充维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，对人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受氧化损伤、维护皮肤和血管健康等。随着年龄的增长，人体对维生素c的需求可能会降低，但还是建议老年人保持适量摄入，因为维生素c有助于预防一些老年疾病，如骨质疏松和认知退化。

若安好维生素：老人要吃维生素c吗第 1 部分

然而，具体的剂量应根据个人的健康状况、饮食习惯和医生的建议来确定。如果老人有特殊疾病（如肾病或正在服用某些药物），可能需要调整维生素c的摄入量。因此，最好咨询专业医生或营养师的意见。

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