人体每天需要维生素含量
若安好维生素：人体每天需要维生素含量
人体每天所需的维生素量因维生素种类、年龄、性别、健康状况和生活方式等因素而异。以下是一些基本的维生素每日推荐摄入量，但请记住，这只是一个大概的指南：
若安好维生素：人体每天需要维生素含量一、 维生素A（成年人）：男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。
若安好维生素：人体每天需要维生素含量二、 维生素C（成年人）：75-90毫克。
若安好维生素：人体每天需要维生素含量三、 维生素D（成年人）：15微克（600国际单位）。
若安好维生素：人体每天需要维生素含量四、 维生素E：15毫克（α-生育酚）。
若安好维生素：人体每天需要维生素含量五、 维生素K（成年人）：90-120微克。
若安好维生素：人体每天需要维生素含量六、 B族维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：根据具体维生素和年龄有所不同，一般建议在医生或营养师的指导下补充。
孕妇、哺乳期妇女、老年人以及某些特定疾病患者可能需要更高的维生素摄入量。如果你有特殊饮食习惯或者正在服用药物，也可能需要调整维生素摄入量。最好的方式是保持均衡饮食，吃各种新鲜食物以获取全面的营养。如果你有任何疑问，应咨询专业医疗人员或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**3
维生素套餐：维生素B*1+维生素D钙*1-300粒可选千林钙维生素D软胶囊 儿童少年孕产妇中老年维D钙液体钙
维生素測評：扫码是正品！
维生素買家：t**5
维生素套餐：400U*24粒x8盒-康恩贝铁多种维生素片补铁维C维B叶酸青少年孕妇成人女性保健品
维生素測評：伊可新是大盒，一盒五十粒，还有一盒D，很划算
维生素買家：没**吧
维生素套餐：50粒x盒【巩固装】5个月用量-养生堂成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素咀嚼片青少年儿童正品
维生素測評：双十一买很合适
维生素買家：t**3
维生素套餐：黄色-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素測評：买过多次了，妈妈喜欢！
维生素買家：c**n
维生素套餐：1盒装【共48粒，48天用量】-养生堂液体钙片维生素D3正品K2男女补钙胶囊孕妇青少年成人中老年
维生素測評：物美价廉，满意，就是发货太慢了
瀏覽“人体每天需要维生素含量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
下一篇：韩国济州岛维生素c功效怎么样
