吃维生素e能喝茶吗
若安好维生素:吃维生素e能喝茶吗

维生素E是一种脂溶性维生素,它在体内需要脂肪来帮助吸收。喝茶,特别是浓茶,含有一定量的单宁酸,可能会与食物中的铁质结合,影响铁的吸收。虽然茶不会直接影响维生素E的吸收,但如果你同时服用含铁的补品或者是在餐后喝茶,可能会影响铁和维生素E的吸收效果。

若安好维生素:吃维生素e能喝茶吗第 1 部分
因此,建议你在服用维生素E的时候,尽量避免与含大量单宁酸的茶(如浓茶)同时食用,特别是在餐后。如果你是茶爱好者,可以在服用维生素E的前后2-3小时避免喝浓茶。如果你有其他健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。


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