吃维生素e能喝茶吗
若安好维生素：吃维生素e能喝茶吗
维生素E是一种脂溶性维生素，它在体内需要脂肪来帮助吸收。喝茶，特别是浓茶，含有一定量的单宁酸，可能会与食物中的铁质结合，影响铁的吸收。虽然茶不会直接影响维生素E的吸收，但如果你同时服用含铁的补品或者是在餐后喝茶，可能会影响铁和维生素E的吸收效果。
若安好维生素：吃维生素e能喝茶吗第 1 部分
因此，建议你在服用维生素E的时候，尽量避免与含大量单宁酸的茶（如浓茶）同时食用，特别是在餐后。如果你是茶爱好者，可以在服用维生素E的前后2-3小时避免喝浓茶。如果你有其他健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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