多少岁可以吃维生素和烟酰胺
若安好维生素：多少岁可以吃维生素和烟酰胺
一般来说，烟酰胺（维生素b3）是一种水溶性维生素，对于所有年龄段的人群都是安全的。它在许多日常食品中自然存在，也可以作为补充剂摄入。儿童和青少年可以在医生或营养师的指导下适量补充，因为他们的需求可能会有所不同。
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然而，对于婴幼儿，特别是1岁以下的婴儿，由于消化系统发育不完全，最好避免给他们服用大剂量的维生素或补充剂，除非有明确的医学指示。对于新生儿和小婴儿，母乳或配方奶已经提供了足够的营养，包括烟酰胺。
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总的来说，建议根据个人年龄、健康状况和医生的建议来确定是否需要补充维生素和烟酰胺，以及具体剂量。
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