40毫克维生素c多吗是真的吗
若安好维生素：40毫克维生素c多吗是真的吗
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人来说，一般建议每日摄入75-90毫克的维生素C，对于孕妇和哺乳期妇女则需要更多。
若安好维生素：40毫克维生素c多吗是真的吗第 1 部分
如果你一次性摄入了40毫克的维生素C，如果没有超过日常推荐摄入量，这通常是安全的。然而，过量摄入维生素C（通常超过2000毫克）可能会导致消化问题，如腹泻。所以，如果你在服用任何补充剂或食物中摄取了大量维生素C，最好咨询医生或营养师的建议，以确保你的摄入量适中且符合个人需求。
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