经期可以喝维生素c吗

若安好维生素：经期可以喝维生素c吗

经期是可以适量摄入维生素c的，但并不建议大量补充。维生素c是一种水溶性维生素，对女性的身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤等。在月经期间，由于身体会有所失血，适当补充维生素c可以帮助缓解疲劳，提高抵抗力。

若安好维生素：经期可以喝维生素c吗第 1 部分

然而，如果你有特殊疾病或正在服用其他药物，最好先咨询医生是否需要额外补充维生素c，因为过量摄入也可能导致一些副作用，比如胃部不适、腹泻等。此外，食物是最好的维生素来源，新鲜水果和蔬菜富含维生素c，如果可能的话，建议通过饮食来获取维生素c。

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