维生素c可以和鸡蛋一起吃吗
若安好维生素:维生素c可以和鸡蛋一起吃吗

维生素c和鸡蛋是可以一起食用的,两者并没有明显的食物相互作用,也不会影响维生素c的吸收。维生素c主要存在于水果和蔬菜中,如柑橘类、草莓、猕猴桃等,而鸡蛋是一种优质的蛋白质来源。不过,为了保持营养的均衡摄取,建议在一天的饮食中多样化搭配食物,包括富含维生素c的蔬果和提供优质蛋白质的鸡蛋,以及其他营养元素的食物。


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