儿童可以喝维生素c吗三岁可以用吗
若安好维生素：儿童可以喝维生素c吗三岁可以用吗
儿童是可以适量补充维生素C的，但具体剂量需要根据孩子的年龄、体重以及健康状况来确定。三岁的孩子可以使用儿童专用的维生素C产品，这些产品通常会标注适合的年龄段和推荐剂量。
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一般来说，3-5岁的孩子每日维生素C的需求量大约在40-60毫克。在给孩子补充维生素C时，最好先咨询医生或营养师的建议，避免过量摄入，因为过量的维生素C可能会对孩子的肾脏造成负担。
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同时，新鲜的水果和蔬菜是孩子获取维生素C的主要来源，如橙子、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，这些天然食物不仅含有维生素C，还含有其他对孩子有益的营养素。
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