维生素b2女人可以吃吗
若安好维生素：维生素b2女人可以吃吗
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的营养素之一，对于男女都适用。它参与体内许多生物化学反应，如能量产生、细胞生长和修复、皮肤健康等。女性可以正常摄入维生素B2，以维持身体健康。建议通过均衡饮食获取，比如全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜和豆类等食物都是维生素B2的良好来源。如果需要额外补充，可以选择维生素B2的营养补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用。
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