维生素d3与d2的作用一样吗
若安好维生素：维生素d3与d2的作用一样吗
维生素D3（也称为胆钙化醇）和维生素D2（麦角钙化醇）都是维生素D的两种形式，它们在人体内都具有相似的作用，但来源和生物利用率略有不同。
若安好维生素：维生素d3与d2的作用一样吗第 1 部分
维生素D3主要由人体皮肤在阳光照射下自身合成，是天然存在的最主要的维生素D形式。它对钙和磷的吸收、骨骼健康以及免疫系统有重要作用，有助于维持正常的心血管功能和神经肌肉功能。
若安好维生素：维生素d3与d2的作用一样吗第 2 部分
维生素D2主要来源于食物，如某些蘑菇和强化的食品，以及人工补充剂。尽管它的生物利用率相对较低，但也能帮助人体吸收钙和磷，对于骨骼健康也有一定的影响。
若安好维生素：维生素d3与d2的作用一样吗第 3 部分
总的来说，虽然维生素D2的作用与D3类似，但由于D3的体内合成能力和生物利用率通常更高，所以日常饮食中，维生素D3通常被认为是更优的选择。然而，对于特定人群，如缺乏阳光接触或食物中维生素D摄入不足的人，补充维生素D2也是必要的。最好在医生或营养师的指导下选择适合自己的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：想**y
维生素套餐：【80片瓶】-银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c维e
维生素测评：东西比我想象中的还要完美，十分给力，值得入手
维生素买家：t**3
维生素套餐：5盒巩固装（仅花盒钱！）-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品鱼油
维生素测评：女儿今年已经15岁了，女孩子发育最好的阶段，之前一直都只有一米五二，和我一样高，真担心她会和我一样，就给她买了这个钙铁锌，吃下来很不错，真的长高了，准备再买些。
维生素买家：k**0
维生素套餐：【45g*瓶】草莓+柠檬+西瓜-拜耳Oneaday多种维生素男女儿童水果软糖复合维生素60粒
维生素测评：非常好一直吃这个口味
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素b族4瓶+维生素c4瓶-【拍2享6】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌进口
维生素测评：一瓶不满，数量只占1。品质没问题。
维生素买家：a**3
维生素套餐：【买一送一】女士多维60粒+女士多维60粒-【李佳琦直播间生活节】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评：感谢卖家送的赠品，包装非常好，完美收到
浏览“维生素d3与d2的作用一样吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素b12与维生素c能一起吃吗
