每天能补充多少维生素b12最好
若安好维生素：每天能补充多少维生素b12最好
维生素B12的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、身体状况和饮食习惯。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天能补充多少维生素b12最好一、 成年人（19-50岁）：每日推荐摄入量为若安好维生素：每天能补充多少维生素b12最好二、4微克（μg）。
若安好维生素：每天能补充多少维生素b12最好二、 老年人（51岁以上）：每日推荐摄入量可能更高，有时可达若安好维生素：每天能补充多少维生素b12最好二、6微克。
若安好维生素：每天能补充多少维生素b12最好三、 哺乳期和孕期妇女：可能需要额外增加，具体咨询医生。
若安好维生素：每天能补充多少维生素b12最好四、 植物性饮食者或严格的素食者：由于B12主要存在于动物食品中，他们可能需要通过补充剂来获取，每日剂量可能在若安好维生素：每天能补充多少维生素b12最好一、5微克到若安好维生素：每天能补充多少维生素b12最好二、4微克。
请注意，过量摄入维生素B12可能会导致不良反应，如神经系统问题。因此，除非在医生的指导下，不要自行超过推荐量。如果你有任何健康疑虑或特殊饮食需求，应咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：2**语
维生素套餐：VD钙-Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c儿童成人vc
维生素測評：大家不要在这家买东西，虚假发货。东西发货了，以为已经送到了，去驿站去快递别人说没这个快递，查看手机上物流信息显示发到郑州并且已经签收，问客服说换了一个邮政快递，我请问你们为什么换快递，这是否属于虚假发货，你换快递为什么不通知消费者？我严重怀疑你们的东西是否是保税区发出的？反正以后不会仔到你们这里买了！
维生素買家：猪**贝
维生素套餐：叶黄素Q片软糖（60粒）-双鲸悦而维生素d3滴剂60粒婴幼儿童成人孕妇补钙阳光瓶正品
维生素測評：买过几次复合维生素，感觉很好吃当软糖吃了，这次又买了叶黄素更好吃了
维生素買家：李**宣
维生素套餐：1片x1盒-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童维生素ad胶囊夜盲症小儿佝偻病
维生素測評：OK，很好看，很喜欢，好评！
维生素買家：张**g
维生素套餐：6粒x1盒维AD（0-1岁）|补D体验装-加购！星鲨维生素d3维d补钙vd宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁
维生素測評：上次囤的货又吃完啦又继续买了三盒ad和d必不可少的要一直吃到几岁呢一直都是在阿里买的买的放心吃的也放心
维生素買家：x**0
维生素套餐：南京同仁堂胶原蛋白肽400克-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品
维生素測評：不错，用完再来回购。
瀏覽“每天能补充多少维生素b12最好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素b2可以降甘油三酯吗为什么
下一篇：缺乏维生素a可能出现的症状是什么
