维生素c和维生素e是什么水果
若安好维生素:维生素c和维生素e是什么水果
维生素c和维生素e广泛存在于许多水果和食物中,以下是一些富含这两种维生素的常见水果:
若安好维生素:维生素c和维生素e是什么水果一、 **维生素c**:
- 橙子:橙子是维生素c含量非常高的水果,一个中等大小的橙子就含有约70毫克的维生素c。
- 猕猴桃:猕猴桃被称为“维生素c之王”,一个中等大小的猕猴桃大约含有100-140毫克的维生素c。
- 草莓:草莓也是富含维生素c的水果,一杯(约150克)草莓中含有约80毫克的维生素c。
- 柠檬和酸橙:这些柑橘类水果也是维生素c的良好来源。
若安好维生素:维生素c和维生素e是什么水果二、 **维生素e**:
- 杏仁:杏仁是植物性食物中维生素e的重要来源,一颗杏仁就含有大约若安好维生素:维生素c和维生素e是什么水果一、7毫克的维生素e。
- 核桃:核桃也是维生素e的好选择,每份(约30克)核桃仁含有约13毫克的维生素e。
- 蔓越莓:虽然不是水果,但蔓越莓也含有一定量的维生素e。
- 红枣:红枣含有一定的维生素e,不过不如坚果那么丰富。
请记住,维生素c和维生素e在许多其他食物中也能找到,如绿叶蔬菜、豆类、坚果、种子、全谷物等。均衡饮食有助于确保获取足够的维生素。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素56】维生素c和维生素e是什么水果:汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片21352135图0
【若安好维生素56】维生素c和维生素e是什么水果:汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片21352135图1
【若安好维生素56】维生素c和维生素e是什么水果:汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片21352135图2
【若安好维生素56】维生素c和维生素e是什么水果:汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片21352135图3
【若安好维生素56】维生素c和维生素e是什么水果:汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片21352135图4
【若安好维生素56】维生素c和维生素e是什么水果:汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片21352135图5
浏览“维生素c和维生素e是什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章