大便干燥吃维生素c可以吗
若安好维生素：大便干燥吃维生素c可以吗
维生素C主要是一种水溶性维生素，对于改善便秘可能帮助不大。便秘的主要原因通常与饮食习惯、水分摄入、运动量、肠道蠕动功能等有关。维生素C主要的作用是增强免疫力，促进铁的吸收，以及对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。
若安好维生素：大便干燥吃维生素c可以吗第 1 部分
如果你的大便干燥，建议你首先增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物，保持充足的水分摄入，适当增加运动，这些都有助于改善便秘。如果便秘情况持续不改善，建议咨询医生或营养师，可能需要进一步检查以确定原因，并根据具体情况进行治疗。
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