普通维生素c能长期服用吗
若安好维生素：普通维生素c能长期服用吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。对于大多数人来说，适量补充维生素C是有益的，但长期大量服用可能会有副作用。
若安好维生素：普通维生素c能长期服用吗第 1 部分
一般来说，正常成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果通过饮食无法满足这个需求，可以适当补充一些维生素C片。长期服用，特别是超过每日推荐量，可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题，甚至可能导致肾结石。
若安好维生素：普通维生素c能长期服用吗第 2 部分
如果你有特定的健康状况或者需要长期服用，比如运动员、孕妇、老年人或者有特殊疾病的人群，应在医生的指导下进行，因为过量的维生素C可能与某些药物产生相互作用。
若安好维生素：普通维生素c能长期服用吗第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食，尽量从食物中获取维生素C，是更为安全和健康的途径。如有特殊情况，最好咨询专业医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：2粒含2.5μgVD-【抢付定金】Swisse斯维诗男女士复合维生素番茄红素免疫维生素BC
维生素测评：还不错，有活动，120买了三瓶，还送一瓶同款小的。小瓶的28粒，大瓶的90粒。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【5瓶家庭装】药房直发蓝帽认证-送蓝帽维C】美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评：经常买康恩贝的产品，大品牌放心用，需要给孩子补充维生素，这款很小巧，携带方便，孩子也喜欢吃，营养全味道也很好，不错
维生素买家：l**6
维生素套餐：【盒丨共72粒】约两个半月量-HealthyCare澳洲进口无糖维生素c咀嚼片VC片焕白成人家庭装500粒
维生素测评：给孩子买的，缺钙，补维D，挺好。
维生素买家：云**包
维生素套餐：100mg*0粒x1盒成分纯净天然VE-80片善元堂维生素C咀嚼片复合鲜橙味VC含片儿童维c提高免疫力正品
维生素测评：朋友推荐，买来试试
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素D滴剂10盒【240粒】-年货礼盒善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养烟酰胺维c锌
维生素测评：和药店的一模一样，但要便宜好多，效果还挺好的
浏览“普通维生素c能长期服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：川崎病能不能吃维生素ad
下一篇：儿童复合维生素哪个牌子的好推荐
