老年人每天需要补充多少维生素c
若安好维生素：老年人每天需要补充多少维生素c
老年人对维生素c的需求量可能会因年龄、健康状况和生活方式等因素有所不同。一般来说，成年人（包括老年人）的每日推荐摄入量为75-90毫克（mg）维生素c，但这并不是适用于所有人的硬性标准。对于65岁以上的老年人，由于身体功能可能有所下降，医生可能会建议增加到90-120毫克/天。
若安好维生素：老年人每天需要补充多少维生素c第 1 部分
然而，这只是一个一般性的指导，具体需求可能需要根据个人的营养状况、疾病史和医生的建议来确定。如果你的饮食中无法获取足够的维生素c，或者有特定的健康问题（如消化问题或吸收障碍），可能需要额外补充。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。
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