吃了维生素d3还需要补钙吗怎么办
若安好维生素：吃了维生素d3还需要补钙吗怎么办
维生素D3有助于钙的吸收，但它并不能直接提供钙。如果你的饮食中钙的摄入量不足，即使补充了维生素D3，也可能导致钙的缺乏。因此，即使在服用维生素D3后，仍然需要保证足够的钙摄入。
若安好维生素：吃了维生素d3还需要补钙吗怎么办第 1 部分
钙的良好来源包括牛奶、酸奶、奶酪、豆类、坚果、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和鱼类（如鲑鱼、虾）。你可以通过食物来获取钙，如果饮食中难以达到推荐的摄入量，也可以选择钙片作为补充。
若安好维生素：吃了维生素d3还需要补钙吗怎么办第 2 部分
建议你咨询医生或营养师，根据你的具体情况制定合适的钙和维生素D3的补充计划。他们可以考虑你的年龄、性别、健康状况以及日常饮食，给出更为精准的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**0
维生素套餐：【1瓶装】基础款科学补钙多瓶更划算-400粒汤臣倍健钙维生素DK胶囊孕妇儿童青少年成人老年钙片液体钙
维生素测评：效果不错，好吸收，给老婆买的，吃了没多久就说腿不疼了
维生素买家：y**4
维生素套餐：【营养加倍】多维2瓶+钙铁锌2瓶-朗迪钙DK维生素D3K2咀嚼片儿童成人中老年男女补钙片正品
维生素测评：正在试吃中，敬请期待
维生素买家：水**人
维生素套餐：1瓶+维生素B2片100片-自然之宝钙片中老年钙镁锌d3复合片女性补钙维生素d3成人美国进口
维生素测评：生产日期太早了，是2020年的，用不了几个月就过期了。
维生素买家：h**4
维生素套餐：【锌钙同补】1瓶+1瓶南岛葡萄糖酸锌片100片-双鲸维生素ad软胶囊成人维生素d小白瓶维生素ad正品
维生素测评：特意问了什么口味的，客服说酸甜的才买的，药到了打开一尝，什么味也没有！
维生素买家：心**s
维生素套餐：【咨询客服价更低】-Sovita德国复合维生素片b族VC 矿物质复合免疫力成人效期25.04.07
维生素测评：天天晚上锻炼，吃减脂餐，怕营养不够，买了这个多维，还不错
浏览“吃了维生素d3还需要补钙吗怎么办”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：减肥可以吃维生素e吗
