吃了维生素d3还需要补钙吗怎么办
若安好维生素：吃了维生素d3还需要补钙吗怎么办
维生素D3有助于钙的吸收，但它并不能直接提供钙。如果你的饮食中钙的摄入量不足，即使补充了维生素D3，也可能导致钙的缺乏。因此，即使在服用维生素D3后，仍然需要保证足够的钙摄入。
若安好维生素：吃了维生素d3还需要补钙吗怎么办第 1 部分
钙的良好来源包括牛奶、酸奶、奶酪、豆类、坚果、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和鱼类（如鲑鱼、虾）。你可以通过食物来获取钙，如果饮食中难以达到推荐的摄入量，也可以选择钙片作为补充。
若安好维生素：吃了维生素d3还需要补钙吗怎么办第 2 部分
建议你咨询医生或营养师，根据你的具体情况制定合适的钙和维生素D3的补充计划。他们可以考虑你的年龄、性别、健康状况以及日常饮食，给出更为精准的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：懒**子
维生素套餐：【2罐装-白金版】调肠胃护免疫-迪巧儿童维生素D维生素K2青少年碳酸钙dk80片正品补钙片d3旗舰店
维生素测评：多次购买，一如既往的好
维生素买家：q**3
维生素套餐：【95%老客选择 】SW复合男维60粒+109换购dna保湿水-北京同仁堂维生素D钙片中老年非关节疼痛腿抽筋骨质疏松官方正品
维生素测评：包装很细心到位，查询了是正品，需要的朋友可以放心购买，我是买来搭配健身使用的
维生素买家：亮**轩
维生素套餐：【18-49岁男款】多种维生素140片瓶-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方好吃的店正
维生素测评：6.18活动买确实划算，赠品也很满意，美中不足就是日期不是今年的，不过在吃的话也快，离保质期还久着呢，就怕放一边忘记了
维生素买家：s**9
维生素套餐：买2送1礼【实发瓶】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：发货物流很快，包装好日期新，日常必备品
维生素买家：b**3
维生素套餐：浅灰色-新版英国HB荷柏瑞钙片维生素D钙镁锌片补钙成人老年钙片镁片240粒
维生素测评：朋友推荐的，刚吃，还不确定效果
浏览“吃了维生素d3还需要补钙吗怎么办”的人还阅读了
与本文相关的文章
