成年男子维生素b1推荐摄入量是多少
若安好维生素：成年男子维生素b1推荐摄入量是多少
成年男子维生素B1（硫胺素）的推荐摄入量根据不同的年龄段和来源有所不同。一般来说，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（NRIs）：
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- 18-50岁的男性：每天建议摄入量为1.2毫克（mg）。
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- 51岁及以上的男性：每天建议摄入量为1.0毫克（mg）。
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请注意，这些是平均值，个体需求可能会因健康状况、生活方式等因素有所差异。如果你有特殊的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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