维生素c粉内服多大的量
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维生素C（又称为抗坏血酸）的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成人的每日建议摄入量如下：
若安好维生素：维生素c粉内服多大的量一、 健康成年人：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：维生素c粉内服多大的量二、 孕妇：100毫克/天。
若安好维生素：维生素c粉内服多大的量三、 哺乳期妇女：120毫克/天。
若安好维生素：维生素c粉内服多大的量四、 儿童（4-8岁）：50毫克/天。
若安好维生素：维生素c粉内服多大的量五、 儿童（9-13岁）：60毫克/天。
然而，这些是平均值，具体剂量可能需要根据个人的具体情况调整，例如疾病治疗需求或特殊情况下的医生建议。过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下使用。如果需要补充维生素C，可以考虑服用含有适量维生素C的食品或补充剂，但请务必遵循产品标签上的指示。
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