哪种维生素促进人体对钙吸收
若安好维生素：哪种维生素促进人体对钙吸收
维生素D是促进人体对钙吸收的关键维生素。维生素D有助于调节体内钙和磷的代谢，特别是它能增加小肠对钙的吸收。当我们暴露在阳光下时，皮肤可以自然合成维生素D，而食物中如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶和橙汁也含有维生素D。补充维生素D对于骨骼健康至关重要，因为它对于维持强健的骨骼和预防骨质疏松症有重要作用。
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