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维生素c一颗多少毫克

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:62


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一般来说,一片常见的成人维生素c片剂含有500毫克或1000毫克的维生素c。不过,具体含量可能会因品牌和产品不同而有所差异。在选择维生素c补充剂时,建议查看产品标签上的说明。同时,日常饮食中,新鲜水果和蔬菜(如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等)也是维生素c的重要来源。


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