三岁孩子吃的维生素c
若安好维生素：三岁孩子吃的维生素c
三岁的孩子如果需要补充维生素c，可以选择专门为儿童设计的维生素c咀嚼片或者液体糖浆。这些产品通常含有适量的维生素c，并且口感和颜色会比较吸引孩子，比如水果味，易于吞咽。
若安好维生素：三岁孩子吃的维生素c第 1 部分
建议在医生或营养师的指导下给孩子补充维生素c，因为过量的维生素c可能会对孩子的健康造成影响。一般来说，每天推荐的维生素c摄入量为30-75毫克（mg）对于3-5岁的儿童，但具体剂量还需根据孩子的体重和身体状况来定。
若安好维生素：三岁孩子吃的维生素c第 2 部分
同时，让孩子多吃富含维生素c的食物也是很重要的，如新鲜水果（如橙子、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜、柑橘类水果）等，这样既可以满足营养需求，又可以培养良好的饮食习惯。
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