11岁男孩维生素d一天吃多少

若安好维生素：11岁男孩维生素d一天吃多少

维生素d的推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。对于11岁的男孩，一般建议每日维生素d的补充量为：

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- 一般来说，每天可以从食物中获取约600-800国际单位（iu）的维生素d。

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- 如果饮食中获取不足，可能需要额外补充，此时医生可能会建议每天补充400-1000 iu。

若安好维生素：11岁男孩维生素d一天吃多少第 3 部分

但请注意，具体的剂量最好由专业医生或营养师根据孩子的具体情况来决定，因为过量的维生素d也可能对健康造成影响。在给孩子补充任何维生素时，都应遵医嘱。

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