维生素b2的口服剂量
若安好维生素：维生素b2的口服剂量
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。其推荐的每日摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：维生素b2的口服剂量一、 成年男性：若安好维生素：维生素b2的口服剂量一、3毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素b2的口服剂量二、 成年女性：若安好维生素：维生素b2的口服剂量一、1毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素b2的口服剂量三、 妊娠期妇女：若安好维生素：维生素b2的口服剂量一、6毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素b2的口服剂量四、 哺乳期妇女：若安好维生素：维生素b2的口服剂量一、9毫克（mg）/日
这些剂量通常通过食物或补充剂来获取。如果你有特殊的健康需求或正在服用任何药物，请咨询医生或营养师以确定最适合你的剂量。过量摄入维生素B2通常不会有严重问题，但可能会导致皮疹或胃部不适。
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