5岁孩子维生素d吃多少最合适
若安好维生素：5岁孩子维生素d吃多少最合适
对于5岁的孩子，维生素D的推荐摄入量通常根据年龄和身体状况有所不同。一般来说，根据美国儿科学会（AAP）的建议，每天的维生素D补充量为：
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- 400-600国际单位（IU）/日，这是日常所需的最低剂量，用于预防维生素D缺乏。
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然而，如果孩子生活在阳光不足的地方，或者有特定的健康状况（如早产儿、肠道疾病等），医生可能会建议更高的剂量。因此，最好咨询儿科医生，根据孩子的具体情况来确定最适合的维生素D补充量。切勿自行给孩子过量补充，因为过量的维生素D可能会导致副作用。
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