长期服用维生素c片对身体有影响吗为什么
若安好维生素：长期服用维生素c片对身体有影响吗为什么
长期大量服用维生素C片可能会对身体产生一些影响，尽管维生素C是人体必需的营养素，但过量摄入也并非无害。以下是可能的影响：
若安好维生素：长期服用维生素c片对身体有影响吗为什么一、 胃肠道不适：过量的维生素C可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适、恶心、腹泻等症状。
若安好维生素：长期服用维生素c片对身体有影响吗为什么二、 石病风险：高剂量的维生素C可能会增加肾结石的风险，尤其是对于已经存在肾结石风险的人。
若安好维生素：长期服用维生素c片对身体有影响吗为什么三、 铁吸收问题：维生素C可以促进铁的吸收，但如果同时服用过量，可能导致铁吸收过多，从而增加铁中毒的风险。
若安好维生素：长期服用维生素c片对身体有影响吗为什么四、 药物相互作用：某些药物（如抗生素、抗凝血药）与维生素C同时服用可能会影响药效或增加副作用。
若安好维生素：长期服用维生素c片对身体有影响吗为什么五、 经济负担：长期大量购买和服用维生素C片会增加经济负担。
若安好维生素：长期服用维生素c片对身体有影响吗为什么六、 意识不到缺乏症：过量服用维生素C可能会掩盖身体对其他营养素的需求，比如维生素B12等。
因此，一般建议按照每日推荐摄入量（成年人为75-90毫克/天）来补充维生素C，如果有特定需要，应在医生指导下进行。如果饮食中无法获取足够的维生素C，再考虑补充剂。
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