维生素ad可以日常吃吗
若安好维生素：维生素ad可以日常吃吗
维生素AD是人体必需的两种维生素，对于维持骨骼健康、视力和免疫系统功能等方面有重要作用。通常情况下，成年人可以通过饮食获取足够的维生素AD，比如鱼肝油、蛋黄、牛奶、鱼类、肝脏等食物富含维生素A，而鱼类、贝类和鸡蛋黄含有维生素D。
若安好维生素：维生素ad可以日常吃吗第 1 部分
然而，对于一些特定人群，如婴儿、孕妇、乳母、素食者或者有消化吸收问题的人，可能需要额外补充维生素AD。在这种情况下，可以在医生或营养师的指导下，适量补充维生素AD片剂或滴剂，而不是日常随意食用。
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总的来说，正常情况下，日常饮食中摄入足够的维生素AD是可以满足身体需求的，不需要额外大量补充。如果有特殊情况，应在专业人士的建议下进行。
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