多种维生素能经常吃吗
若安好维生素：多种维生素能经常吃吗
多种维生素片是一种营养补充剂，通常包含人体日常所需的多种维生素，如维生素A、B、C、D、E等。虽然它们可以帮助补充日常饮食中可能缺乏的营养素，但并不建议频繁或过量食用。
若安好维生素：多种维生素能经常吃吗第 1 部分
首先，人体对维生素的需求是有限度的，过量摄入某些维生素可能会有副作用，比如维生素A过多可能导致中毒，维生素D过量可能增加肾结石的风险。其次，天然食物是最好的营养来源，如果饮食均衡，一般不需要额外补充大量维生素。
若安好维生素：多种维生素能经常吃吗第 2 部分
如果你的饮食结构不均衡或者有特殊需求（如素食者、孕妇、老年人等），在医生或营养师的指导下，可以适当补充维生素。一般来说，定期服用是可行的，但最好遵循产品说明和专业建议，不要自行决定每日剂量和频率。
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