七岁孩子维生素d摄入量多少合适
若安好维生素:七岁孩子维生素d摄入量多少合适

对于7岁的孩子,维生素D的推荐摄入量通常为每日400-600国际单位(IU),或者10-15微克(μg)。这个剂量适用于大部分健康儿童,但具体的摄入量可能需要根据孩子的体重、生活方式(如户外活动时间)以及医生的建议进行调整。如果孩子在阳光下活动不足,可能需要更高的补充量,因为皮肤暴露在阳光下可以自然生成维生素D。

若安好维生素:七岁孩子维生素d摄入量多少合适第 1 部分
请注意,过量的维生素D摄入可能会有副作用,所以最好在专业医生的指导下进行。如果你有任何疑问或担忧,应咨询儿科医生。
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