60岁女性每天补充多少维生素d
若安好维生素：60岁女性每天补充多少维生素d
对于60岁的女性，维生素D的推荐摄入量可能会因个体差异、生活方式和健康状况等因素而有所不同。一般情况下，根据美国国家 Academy of Medicine 的建议，成年女性每天的维生素D推荐摄入量为800-1000国际单位（IU），或者10微克（μg）。然而，如果老年人有缺乏维生素D的风险，例如居住在日照不足的地区或饮食不均衡，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：60岁女性每天补充多少维生素d第 1 部分
请咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。他们可能会建议你进行血液检测，以确定你的维生素D水平，并据此调整补充量。
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